УСЛУГИ        групповые тренировки могут меняться. Уточняйте у администратора.

Где проще всего «сделать» тело - конечно в тренажерном зале. Приходите - поможем начать...

С помощью занятий на кардио тренажерах можно быстро и эффективно похудеть ,правда тренироваться надо по специальной программе. Приходите - поможем....

 Ничто так ни развивает координацию, гибкость, выносливость и быстроту реакции,как бокс. Приходите покажем...

Комплекс упражнений, укрепляющих пресс, ягодицы, ноги, мышцы рук и спины. Чередование напряжения и расслабления мышц,их растяжка, приводит тело в баланс. Этот комплекс подходит людям всех возрастов с разным уровнем подготовки. Присоединяйтесь к нам...

 Польза воды не оспорима. Настроение гармонизируется и жир сжигается быстрее (проверено на себе) ,а кроме того аквааэробика заметно уменьшает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы
 

Йога приводя тело в гармонию,приводит в порядок ум, мысли, а через них – меняется к лучшему наше отношение к окружающе миру.

Проблемные зоны

Добиваемся цели: стройные ноги -ДА!, упругие ягодицы  -ДА!  целлюлит - НЕТ!, сексапильность тела - ДА!

Здоровая спина представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела.Очень рекомендуем людям старше 50 лет.

 Аквааэробика для беременных поможет вам:
разгрузить свою спинку, снять отёки  с ножек, расслабиться и поднять  настроение, заложить начало  здоровья вашего ребёночка, сохранить своё здоровье и красоту, подготовиться к родам, научиться правильно дышать и расслабляться.  И всё это в тёплой компании таких же прекрасных будущих мамочек. 

Бразильское Джиу Джитсу - вид единоборства, который позволяет с помощью техники людям со слабым телосложением побеждать.Ведет тренировки действующий спортсмен,победитель Европы . Есть детская группа и группа для взрослых.

Hot Iron

-Ускорение метаболизма на 30%,
- Возможность стабильно снижать вес без жестких диет и дополнительных аэробных тренировок;
-Уплотнение мышечной ткани, сжигание жира, изменение композиции и состава тела;
- Ликвидация дряблости, эффективное уменьшение целлюлита;
-Укрепление костной ткани, повышение гибкости суставов, функциональной силы мышц;
Единственным недостатком системы Hot Iron является то, что после нее вы вряд ли захотите возвращаться к традиционным аэробно-силовым занятиям с бодибарами и легкими гантелями.

Пила́тес — система физических упражнений,   которой могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, возможность травм исключена. 

Пользу сауны трудно переоценить . Приятное с полезным - закаливание и расслабление. Приходите - попаримся!

Please reload

Групповые программы групповые тренировки могут меняться. Уточняйте у администратора.
 
              ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

 

Вполне очевидно, что эффективность занятий с тренером гораздо выше самостоятельных тренировок и тренировок в больших группах. В нашем клубе давно практикуются занятия в мини группах,классифицирующихся по классу персональных. Количество человек в группе не больше пяти. Группы набираются по разным направлениям фитнеса и решают определенные задачи клиентов. Тренер и группа работают на результат. 

 

 
           СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

Революция тела=эволюция жизни. ( похудение)

Персональная программа для мини групп.

Программа расчитана на 8 недель . В нее входит: 12 персональных тренировок в тренажерном зале в месяц; 8 тренировок в кардио зоне в месяц; индивидуальная программа питания; посещение сауны с бассейном1 раз в неделю. Ведение персональным тренером до получения результата.

Для этой программы работают специально разработанные цены.

 

           ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

 

Групповые тренировки в нашем клубе проводятся по различным направлениям . Мы следим за новыми тенденциями в фитнес индустрии и стараемся не отставать. Пилатес, йога, аквааэробика, танцы,SBC и др. Люди любой возрастной категории и уровня подготовки найдут у нас подходящую тренировку.

           МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС

 

Хочется предложить Вам очень популярный сейчас вид функциональных тренировок : тренировки на петлях. Работая с собственным весом , Вы  укрепляете мышечный каркас

и одновременно получаете кардио тренинг. Занятия проходят в мини группах под руководством опытного тренера.

          ОБЩАЯ СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА

 

Если Вы выбрали самостоятельные занятия: тренер составит Вам программу с учетом ваших пожеланий. Самостоятельные тренировки Вы можете проводить под присмотром дежурного инструктора. Он поможет Вам скорректировать технику выполнения упражнений. 

 
Реггетон
Dance in English 

АрмСтронг фитнес

пр.Комсомольский 68/5

г. Томск
armstrong_tomsk@mail.ru

Тел.: +7 (3822) 90-56-54